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特定保健指導の動機付け支援
特定保健指導の動機付け支援をを受けました。
前回の健康診断で、「肥満」と「高血糖」の判定を受けて
保健師の方と面談を行い、原因を調べたり改善するための
行動目標を立てました。
肥満の原因は食事の量や運動不足と予想通りでしたが、
高血糖は禁煙してからアメ玉を口にするようになって、
1日に10個以上食べることもあったので、アメ玉を
ノンシュガーにするかアメ玉ではなくガムにしてみてはと
指導を受けました。
食事制限や軽い運動とともに早速取り入れてみようと
思います。
＼最後まで読んでいただきありがとうございます。この記事は私が書きました。／
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