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散歩人
この頃休日にまとまった時間があれば1時間ほど散歩に出かける習慣がついてまいりました。
きっかけはミキが健康宣言チャレンジ事業所として『健康宣言』を行い、会社ぐるみで社員の健康に気を付けていくために日々の歩数を図れるアプリをインストールしたことです。
自分では動いているつもりでも、毎日寝る前に歩数を見てみると思ったよりも歩いていない現状でした。
それに押されるように、一月の始めあたりから意識的に歩くようにしていました。
最初は義務的に1時間歩いていたのですが、だんだんと散歩の楽しさに目覚めてきました。
昔歩いた通学路を通ってみたり、母校の前を通ってみたり、普段なら車で行っている施設に買い物がてら散歩に行ってみるなど、1月の週末は散歩を満喫できたんじゃないかと思っています。
週一回とはいえ、とても良い習慣付けができているので2月も週末に時間があれば散歩に出て、楽しみながら健康になっていこうと思います！
＼最後まで読んでいただきありがとうございます。この記事は私が書きました。／
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