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ちょっとしたこと
最近運動不足だなと思いました。
ですがいきなりジムに通うのも考えましたがそこまではなと（笑）
でも運動不足は解消したい！
で最近始めたのが近所の散歩です。
少しづつ距離も変えて15～20分程度散歩するようにしています。
会社でもエレベーターがありますが3階に行くことが無い限り階段で行き来しています。
今年入って散歩や階段食事の量も少し減らした甲斐があり体重が3キロほど落ちました！
これからも少しづつですが続けていきたいと思います。
ちょっとしたことで色々なことが良い方向に進むと感じて運動だけでなく仕事でも
ちょっとしたことに気を使って良い方向にもっていきたいと思います。
＼最後まで読んでいただきありがとうございます。この記事は私が書きました。／
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